Como reduzir a inflamação na minha rotina?
O processo inflamatório crônico é um dos maiores distúrbios de saúde que podemos apresentar hoje em dia, até porque, todo desequilíbrio começa em inflamação- dor de cabeça, celulite, obesidade e câncer .Então, em qualquer que seja seu objetivo em saúde, comece...
PÃEZINHOS DE RICOTA DE BÚFALA E AÇAFRÃO.
PARA ESQUENTAR SUA SEMANA…PÃEZINHOS DE RICOTA DE BÚFALA E AÇAFRÃOIngredientes: 1 xicara de ricota de búfala1 xicara de polvilho doce1/4 de xicara de pyssilum ou farinha de linhaça4 colheres de sopa de óleo de coco extra virgem ou ghee2 ovos inteiros1/2...
Para emagrecer tem que ABRIR a boca.
Tem frase pior que: “para emagrecer basta FECHAR a boca”? Primeiro de tudo: quem consegue fechar a boca a vida inteira gente? duvido que alguém consiga viver sem nunca mais comer o que gosta!A vida inteira SIM, pois quem tem predisposição ao ganho de peso SEMPRE terá....
BOLO DE BANANA COM MAÇÃS.
Bolo de banana com maçãs(Apple banana cake)INGREDIENTES:4 bananas bem maduras picadas3 maçãs vermelhas picadas com casca ( se for orgânica)1/2 xícara de uvas passas ou tâmaras ( eu uso passas)1/2 xícara de nozes, castanha do Pará, pecans, ou sua preferida1/2...
NUTRIÇÃO PARA MULHERES.
Algumas dicas fundamentais de nutrição para nós mulheres:✔Óleo de orégano, óleo de coco, tomilho e alho para a candidíase;✔Resveratrol and JAMAIS soja para a menopausa ;✔Chá verde e antioxidantes para a endometriose;✔Triptofano, magnésio e chocolate para a...
COMO MANTER O EQUILIBRIO ALIMENTAR ?
Separei algumas dicas para você não se trair a cada feriadinho, festinha ou ocasião “diferente” do dia-a-dia:1. Tenha sempre em casa comida “gostosa” que possa caber na sua dieta. Mantenha-se abastecido dos gostosos “do bem”. 2. Cozinhe. Crie receitas e crie o ambiente...
BOLO DE MILHO MAIS FACÍL DO MUNDO.
Receitinha: bolo de milho mais fácil do mundo.O sabor desse bolo é surreal de bom, fica bem fofinho, macio e molhadinho! E para melhorar : você faz tudo usando o liquidificador.Sério, eu desconheço receita de bolo de milho mais fácil que essa!Ingredientes...
O QUE É PREDOMINÂNCIA ESTROGÊNICA ?
Distúrbio hormonal que vem infelizmente se tornando cada vez mais comum e caracterizado pelo excesso de #estrogênio e redução da #progesterona no corpo⠀Esse desequilíbrio pode atingir homens e mulheres, trazendo uma série de sintomas indesejados e que comprometem a qualidade...
FALSOS SAUDÁVEIS.
FALSOS SAUDAVEIS:1) COOKIES E CEREAIS DE CAIXINHA MESMO QUE INTEGRAIS.2) PÃO DE SUPERMERCADO 100% INTEGRAL OU SEM GLUTEN3) SUCO DE CAIXINHA MESMO QUE NATURAL E SEM ADITIVOS4) REQUEIJÃO OU QUEIJOS PROCESSADOS, QUEIJO BRANCO E MAGRO5) BARRA DE CEREAL OU PROTEINA MESMO QUE SEM...
SÍNDROME DOS OVÁRIOS POLICÍSTICOS-ESTRATÉGIAS NUTRICIONAIS.
A Síndrome do Ovário Policístico, também conhecida pela sigla SOP, é um distúrbio endócrino que provoca alteração dos níveis hormonais, levando à formação de cistos nos ovários que fazem com que eles aumentem de tamanho.É uma doença caracterizada pela menstruação irregular,...
