Você sabia que a restrição alimentar demasiada pode gerar compulsão?!
A compulsão alimentar, pode se caracterizar pelo consumo de uma grande quantidade de alimentos em um curto período de tempo, mesmo a pessoa estando sem fome e já saciada, ocorrendo a sensação de perda de controle e posteriormente o sentimento de culpa. Geralmente os...
Que tipo de alimento você ingere diariamente? E o que eles representam para a sua saúde?
Com a correria do dia a dia, os alimentos industrializados e processados tomaram cada vez mais espaço nas refeições por conta da sua praticidade e rapidez. Sem falar em todo apelo que a comida que já vem pronta tem. Afinal, sabemos o quanto é difícil resistir aos congelados...
Como melhorar seu sono?
Ter uma boa noite de sono deveria estar entre os fatores principais para que a nossa saúde e imunidade estejam no seu melhor. .Mas a verdade é que infelizmente poucas pessoas tem um sono de qualidade hoje em dia. .Sono agitado, demorar para dormir, acordar à noite ou...
BOLO DE MAÇÃ SAUDÁVEL.
Ingredientes3 ovos1 maçã grande sem sementes, picada (usei 3 pequeninas da Turma da Mônica)1/2 xícara de óleo de coco sem sabor3/4 de xícara de passas brancas*1 colher (chá) de canela1 1/4 de xícara de amêndoas cruas, com pele* (quantidade aproximada)2 colheres (chá) de...
10 Dicas para ter Sucesso na Dieta Cetogênica
1) CUIDADO COM A LISTA DE INGREDIENTES DOS PRODUTOS COM ROTULAGEM LOW CARB OU KETO… Vá as compras com a sua lista de supermercado orientada pela sua nutricionista..2) Se hidrate bem diariamente, mantém a saciedade..3)Não tenha medo da gordura natural dos alimentos...
O Ciclo Vicioso do Ganho de Peso
Um tema que converso muito no consultório principalmente quando meu paciente já está comigo há um certo tempo!Fazer “dieta” pensando em enfiar o pé na jaca é no mínimo um pensamento infantil não? Não preciso nem falar aqui que já temos inúmeros estudos comprovando que o...
