Distúrbio hormonal que vem infelizmente se tornando cada vez mais comum e caracterizado pelo excesso de #estrogênio e redução da #progesterona no corpo
⠀
Esse desequilíbrio pode atingir homens e mulheres, trazendo uma série de sintomas indesejados e que comprometem a qualidade de vida
⠀
Alguns dos sintomas mais comuns são:
✔aumento de gordura corporal, em especial abdômen, coxas e quadril
✔queda de cabelo
✔TPM e cólicas menstruais fortes
✔enxaquecas recorrentes
✔baixa libido
✔fadiga crônica
✔inchaço e/ou celulite
✔ansiedade e depressão
✔déficit de memória
⠀
A alimentação e o estilo de vida podem acentuar essa condição. Entre os principais vilões estão os anticoncepcionais, resistência a insulina, exposição a xenoestrógenos (produtos de limpeza e higiene artificiais ou embalagens plásticas), obesidade, constipação e estresse crônico.
⠀
O tratamento consiste em organização alimentar, reduzindo o consumo exagerado de alimentos com efeito estrogênico (como soja) ou inflamatórios (carne vermelha, industrializados, açúcar, refinados, leite, álcool), além do uso de fitoterápicos e antioxidantes, quando indicados.
⠀
É interessante o consumo de crucíferas (couve, brócolis, couve-flor), frutas vermelhas, chá-verde e cereais integrais, que são ricos em antioxidantes que contribuem para o adequado metabolismo do hormônio.
⠀
A prática de atividades físicas, gerenciamento do stress e uma boa saúde intestinal (que garante a eliminação do estrogênio excessivo através das fezes), também são fundamentais.
⠀
A modulação hormonal bioidêntica com progesterona pode ser determinante em alguns casos, por isso é importante um acompanhamento médico para um olhar individualizado sobre as condutas.
Na clinica LIFE trabalhamos em conjunto com a Dra. Juliane na melhora da predominância estrogênica, unindo a nutrição, estilo de vida, suplementação e ajuste hormonal, de acordo com as necessidades de cada caso
⠀
Predominância estrogênica não tratada é, infelizmente, uma grande porta para câncer de mama e muitas vezes o gatilho para endometriose ou SOP. Ou ainda, pode apenas ser a razão para um sobrepeso insistente. Procure ajuda
