POR QUE SENTIMOS MAIS FOME A NOITE?
Você já sabe que sentir mais fome à noite é muito comum né?É recorrente pacientes que, por mais que passem o dia comendo bem, seguindo as refeições bem planejadas, comem um jantar saudável e, mesmo assim, depois, por mais que não necessariamente estivessem com fome, ainda...
BOLO DE BANANA COM MAÇÃS.
Bolo de banana com maçãs(Apple banana cake)INGREDIENTES:4 bananas bem maduras picadas3 maçãs vermelhas picadas com casca ( se for orgânica)1/2 xícara de uvas passas ou tâmaras ( eu uso passas)1/2 xícara de nozes, castanha do Pará, pecans, ou sua preferida1/2...
COMO MANTER O EQUILIBRIO ALIMENTAR ?
Separei algumas dicas para você não se trair a cada feriadinho, festinha ou ocasião “diferente” do dia-a-dia:1. Tenha sempre em casa comida “gostosa” que possa caber na sua dieta. Mantenha-se abastecido dos gostosos “do bem”. 2. Cozinhe. Crie receitas e crie o ambiente...
O QUE É PREDOMINÂNCIA ESTROGÊNICA ?
Distúrbio hormonal que vem infelizmente se tornando cada vez mais comum e caracterizado pelo excesso de #estrogênio e redução da #progesterona no corpo⠀Esse desequilíbrio pode atingir homens e mulheres, trazendo uma série de sintomas indesejados e que comprometem a qualidade...
FALSOS SAUDÁVEIS.
FALSOS SAUDAVEIS:1) COOKIES E CEREAIS DE CAIXINHA MESMO QUE INTEGRAIS.2) PÃO DE SUPERMERCADO 100% INTEGRAL OU SEM GLUTEN3) SUCO DE CAIXINHA MESMO QUE NATURAL E SEM ADITIVOS4) REQUEIJÃO OU QUEIJOS PROCESSADOS, QUEIJO BRANCO E MAGRO5) BARRA DE CEREAL OU PROTEINA MESMO QUE SEM...
