Estratégia para reduzir a fome no emagrecimento.
Você é daquelas pessoas que tenta fazer a dieta, se empolga e acaba sempre vencido pela fome? Sabia que isso é super comum?✔Quando estamos acima do peso, a fome aumenta. Tem explicação: as citocinas inflamatórias produzidas no tecido adiposo interferem na regulação de...
LISTINHA DO QUE LEVAR PARA A PRAIA:
Uma pergunta muito frequente no consultório: O que comer na praia quando sentir fome?Mesmo viajando podemos nos organizar para comer de forma equilibrada e gostosa.⠀Coloco aqui algumas ideias de snacks práticos para levar (ou até comprar) na praia. Mas sem neuras, hein? Se...
