DICAS ANTI-INFLAMATÓRIAS.
Beba água em jejum (no mínimo 500ml) antes de começar qualquer coisa.-Inclua ervas e especiarias para temperar os alimentos. Exclua de uma vez por todas temperos PRONTOS. Os mais anti-inflamatórios são: tomilho, manjericão, hortelã, curcuma, pimentas vermelhas,...
Como reduzir a inflamação na minha rotina?
O processo inflamatório crônico é um dos maiores distúrbios de saúde que podemos apresentar hoje em dia, até porque, todo desequilíbrio começa em inflamação- dor de cabeça, celulite, obesidade e câncer .Então, em qualquer que seja seu objetivo em saúde, comece...
Para emagrecer tem que ABRIR a boca.
Tem frase pior que: “para emagrecer basta FECHAR a boca”? Primeiro de tudo: quem consegue fechar a boca a vida inteira gente? duvido que alguém consiga viver sem nunca mais comer o que gosta!A vida inteira SIM, pois quem tem predisposição ao ganho de peso SEMPRE terá....
NUTRIÇÃO PARA MULHERES.
Algumas dicas fundamentais de nutrição para nós mulheres:✔Óleo de orégano, óleo de coco, tomilho e alho para a candidíase;✔Resveratrol and JAMAIS soja para a menopausa ;✔Chá verde e antioxidantes para a endometriose;✔Triptofano, magnésio e chocolate para a...
