A palavra DIETA não pode te fazer sofrer.
A palavra DIETA te faz pensar em privações, sofrimento, escolhas punitivas?
Você é do tipo que quando está de “DIETA” começa a sofrer e automaticamente só pensa nas comidas que julga que não poder comer?
Você AINDA classifica os alimentos em duas classes: os que engordam e os que não engordam?
Costuma ter PAVOR de comer alguns alimentos ou preparações culinárias com medo do ponteiro da balança subir?
Acha que carboidratos engordam? Que precisa excluir o glúten para emagrecer? Que precisa fazer dieta líquida para “desinchar”? Substitui refeições por “suplementos” com gosto de baunilha-chocolate-enjoativos-que causam náusea ao longo do tempo?
O seu problema não é a palavra DIETA, mas sim o seu conceito do que seja uma dieta para emagrecer. Você PRECISA urgentemente mudar. Não dá mais para acreditar que precise sofrer para conseguir manter o peso.
Sabe aquela frase: ou eu como o que gosto ou eu emagreço? ..sinto informar, mas está cafona!
Foi-se o tempo que dieta era sinônimo de sofrimento.
A Nutrição cresceu, evoluiu e mudou!
Para emagrecer tem que ABRIR a boca.
Tem frase pior que: “para emagrecer basta FECHAR a boca”?
Primeiro de tudo: quem consegue fechar a boca a vida inteira gente? duvido que alguém consiga viver sem nunca mais comer o que gosta!
A vida inteira SIM, pois quem tem predisposição ao ganho de peso SEMPRE terá. Logo, terá que se controlar o tempo todo. Por isso a única possibilidade é aprender a gostar do que faz bem!
Dieta não tem fim, somente início e meio! Por isso muitos preferem chamar de “estilo de vida”
O que torna o metabolismo EFICIENTE é o que você COLOCA na dieta, não o que tira dela.
O termo “DIETA” VEM DO LATIM E SIGNIFICA: o que se come em um dia. Não é só para emagrecer. Se liga: TODO mundo faz dieta, pois todo mundo come.
Quem FECHA a boca corre o risco de tornar o metabolismo tão preguiçoso, que a balança vai insistir em parar naquele número indesejável. Vamos investir nos alimentos certos?!
