POR QUE SENTIMOS MAIS FOME A NOITE?
Você já sabe que sentir mais fome à noite é muito comum né?É recorrente pacientes que, por mais que passem o dia comendo bem, seguindo as refeições bem planejadas, comem um jantar saudável e, mesmo assim, depois, por mais que não necessariamente estivessem com fome, ainda...
CONSUMA MAIS FIBRAS!
Quem é meu paciente sabe que eu brigo para incluir fibras na alimentação!
As fibras são um tipo de carboidrato importantíssimo para a nossa saúde.São essenciais para o nossos organismo funcionando de maneira adequada, principalmente o nosso trato gastrointestinal.
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