Erros comuns: cortar carboidratos, dietas milagrosas e muito restritas, treinar igual doido.. horas por dia na academia, se desesperar ou ficar desanimada em conquistar o seu objetivo, procurar fitoterápicos ou até remédios milagrosos, jejum sem acompanhamento nutricional… e por ai vai…
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Não se desespere, agora as coisas vão voltar ao normal ou para quem não começou no ano passado temos agora um ano inteiro para mudar hábitos que não estão te fazendo bem, prejudicando sua saúde e sua autoestima.
Dica: procure um nutri para te ensinar o caminho, te apoiar e te mostrar que melhor é feito do que perfeito.
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Se hidrate muito todos os dias, faça um pouco de exercício diariamente, invista nos alimentos naturais, mantenha a calma e cuide da sua ansiedade … descubra qual a melhor forma para que o estresse do dia-a- dia não estrague seu planejamento saudável. Acolha seus medos, frustrações e faça as pazes com o seu corpo, com amorosidade você vai conseguir melhorar os pontos que te incomodam!
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Apenas comece mudando habitos básico, faça seus exames de sangue de rotina e deixe sua nutri cuidar de voce!!!
Beijo da nutri!
