As frutas mais indicadas para o EMAGRECIMENTO.
As melhores frutas tem Índice glicêmico mais baixo e as menos indicadas para emagrecimento tem índice glicêmico mais elevado que promove maior liberação de insulina que ajuda a armazenar mais gordura.
AS MELHORES: Kiwi, Maracujá, Melão, Limão, Cereja, Morango,...
5 benefícios de fazer JEJUM INTERMITENTE.
1- CONTROLA A VONTADE EXCESSIVA DE COMER DOCEO jejum intermitente ajuda a equilibrar os hormônios da fome e saciedade, o que ajuda a controlar a compulsão alimentar. Pense… você não ira comer quando tiver fome HEDONICA por estar em jejum e claro que é importante fazer...
