1- Vegetais verdes escuro2- Azeite extra virgem3- Cereais (arroz, quinoa, aveia)4- Sementes (girassol, chia, abóbora, linhaça)5- Proteínas (animal ou vegetal)6- Frutas cítricas e vermelhasDICAS práticas para ficar bem registrado na cabeça!!Beijos da nutri!