1- Vegetais verdes escuro
2- Azeite extra virgem
3- Cereais (arroz, quinoa, aveia)
4- Sementes (girassol, chia, abóbora, linhaça)
5- Proteínas (animal ou vegetal)
6- Frutas cítricas e vermelhas
DICAS práticas para ficar bem registrado na cabeça!!
Beijos da nutri!
