O aumento da permeabilidade intestinal (ou leaky gut syndrome) é uma condição comum, mas que deve ser olhada com cuidado, uma vez que pode ser o gatilho principal para qualquer outra doença ou distúrbio.
Um intestino permeável é aquele possui as junções do tecido da parede mais soltas, o que permite que substâncias tóxicas ou partículas alimentares passem livremente através dela, chegando com facilidade na corrente sanguínea.
Quando isso acontece, o nosso sistema imunológico passa a produzir anticorpos de defesa, ativando o sistema imune desnecessariamente. Assim é possível entender que a permeabilidade intestinal é um fator decisivo para o desenvolvimento de doenças auto imunes, não é?
Os primeiros sinais clínicos de um intestino permeável são o cansaço, gases, distensão abdominal, diarreia ou prisão de ventre, dores de cabeça e até mesmo insônia, ansiedade ou aumento de peso.
Sem tratamento o intestino permeável pode evoluir para alergias, erupções na pele, depressão e depois para doenças crônicas degenerativas como diabetes, demência, doenças auto imunes e até câncer.
Entre os fatores que contribuem para a maior permeabilidade intestinal estão o estresse emocional ou metabólico, consumo exagerado de alimentos processados, glúten e álcool e alimentos industrializados. Tudo isso estressa e inflama a parede intestinal deixando-a cada vez mais permeável.
Alimentos como caldo de osso caseiro, cúrcuma, gengibre, sementes, castanhas, frutas e vegetais são interessantes para a melhora do quadro, enquanto que alimentos com perfil inflamatório como açúcar, farinha de trigo, adoçantes artificiais e óleos vegetais refinados atrapalham.
Suplementos como colágeno, L-glutamina, probióticos, zinco, ômega 3 e berberina podem ser úteis quando prescritos com acompanhamento. ⠀
Nunca desista de recuperar a sua saúde intestinal. Peça ajuda, se precisar!
