Essa semana batemos um papo com a terapeuta Fernanda sobre a importância da autoestima, se você não viu… corre lá.
Aqui vão as principais dicas:
- É importantíssimo você ter a sua autoestima independente de como esta a sua saúde/físico.
- Como você se vê é a energia que você passa para a outra pessoa e muitas vezes a gente se frustra porque o outro não nos valoriza, mas o a causa desse problema é a autoaceitação.
Dica da nutri:
- Nutra sua autoaceitação e construa a sua autoestima independente dos fatores estornos, ela te ajudará a ter forças para NÃO DESISTIR do processo de se tornar cada vez mais saudável.
- O maior problema de quem não consegue chegar no seu objetivo físico é e falta de persistência, é não se achar capaz, é não acreditar em si mesmo, é querer fazer perfeito.. sendo que não existe perfeição, existe vontade de querer acertar e tentar se sabotar cada vez menos.
Mas para isso acontece, é preciso cair e levantar algumas vezes, sem desistir de você mesmo.
Seja você a sua maior meta. ❤️
