✔ Frutas cítricas
✔ Proteínas animal ou leguminosas
✔ Vegetais verde escuro
✔ Sementes de girassol e abóbora
✔ Aveia
Tomar colágeno pode até ser uma boa ideia, mas pq não aproveitar os alimentos que a natureza oferece para estimular nossa produção natural?
Com o passar dos anos, infelizmente, a nossa produção de colágeno cai drasticamente.
Cuidar da alimentação e praticar atividades físicas de forma consistente torna-se então imprescindível!
