Sabemos do aumento dos casos de infertilidade e isso decorre de vários fatores que na maioria das vezes são reversíveis.
A alimentação saudável é soberana quando o assunto é fertilidade, por isso não da para “ficar” fértil inflamando o seu corpo com alimentos ruins.
Se você e seu parceiro estão na expectativa de conseguir a sonhada gravidez, preste a atenção na alimentação diária de vocês e façam trocas inteligentes.
O açúcar é um dos vilões da alimentação de quem está tentando engravidar. Seu excesso não só pode levar ao sobrepeso, que atrapalha a formação dos gametas, como ainda favorece o desenvolvimento de diabetes, prejudicando a fertilidade em homens e mulheres. O consumo exacerbado também pode afetar o bom funcionamento da hipófise, uma glândula responsável por produzir os hormônios que estimulam a produção dos óvulos e dos espermatozoides Além de inflamar o corpo produzindo oxidação e piorando a qualidade e o desenvolvimento dos óvulos.
☑ Durante as tentativas, experimente trocar sucos por fruta, diminua o café e outras bebidas que contem adição de açúcar e consuma doces de forma moderada, além de evitar o álcool e alimentos gordurosos.
Essas escolhas te deixara muito mais saudável e consequentemente feliz.
